Mese a fejlődésről...

"Egy könyörületes személy, látva hogyan küszködik egy pillangó, hogy kiszabadítsa magát a bábból, segíteni akart neki. Nagyon gyengéden kitágította a szálakat, kialakítva egy kijáratot. A pillangó kiszabadult, kibújt a bábból, bizonytalanul bukdácsolt, de nem tudott repülni.
Valamit ez a könyörületes személy nem tudott, és ez az hogy csak a megszületés, kibújás küszködésén keresztül tudnak annyira megerősödni a szárnyak, hogy repülni lehessen velük. Megrövidített életét a földön töltötte, sose ismerte meg a szabadságot, sose élt igazán.”

Ha én megpróbálok megváltoztatni valakit, akit szeretek, mivel úgy érzem, én tudom milyennek kellene lennie, akkor egy nagyon értékes jogától fosztom meg. A jogtól, hogy felelősséget vállaljon saját életéért, választásaiért, létformájáért."

Beszámoló...

Az elmúlt hónapom mutatói:
- Minimum százszor döntöttem az egészségesebb étel mellett, a "finomabb"-finomítottal szemben.

- Minimum heti 3 edzést végigcsináltam
most már nem teljes testedzéseket nyomok, hanem különböző testrészekre specializálom az adott napi gyakorlatokat.
                                tricepsz-bicepsz-mell- minimális kardió
                                comb-fenék light-osan, kardió intenzíven
                                hát - váll-has-vádli- minimális kardió
                                 comb, fenék nagy súlyokkal, minimális kardió.
- Erika kölcsönadta a biciklijét így most azzal járok munkába. (ez napi 60-70 perc tekerést jelent)
- Közérzetem jó, nem sóvárgok már a cukor után.
- Ünnepélyes fogadalmam óta (kb. 2 hónap) összesen 2 szál cigit szívtam el, és azt is megbántam
(a sport hatalmas erőt ad kibírni 12 év masszív dohányzás után)
- Elfogadtam egy állásajánlatot. Így két munkahely mellett (összesen kb 70-75 óra) mellett fogok időt szakítani az edzésekre.
- Reggelente valami jógaszerűséggel kecmergek ki az ágyból...még nem nevezném jógának...de alakul...
- A kávémat heti 2-3 alkalommal félig zöld kávéval készítem...(ami zsírégető hatású elvileg)